Чукова Ирина Алексеевна
irenimaxma@gmail.com
реферат участницы семинара
АНО ДПО "ИНСТИТУТ КИНЕЗИОЛОГИИ И ПСИХОЛОГИ"
Современный человек сталкивается с множеством факторов, оказывающих влияние на его психоэмоциональное состояние: быстрый ритм жизни, информационная перегрузка, стрессовые ситуации, проблемы во взаимоотношениях, профессиональное выгорание. В этих условиях эмоциональная сфера играет ключевую роль — не только как отражение нашего внутреннего мира, но и как один из важнейших регуляторов поведения, физиологических процессов и даже состояния здоровья.
Эмоции являются естественным и необходимым компонентом человеческой жизни. Они помогают нам адаптироваться к окружающей среде, взаимодействовать с другими людьми, принимать решения, формировать личностные качества. Однако, когда эмоции выходят из-под контроля или становятся хроническими (например, длительный гнев, тревога, страх), это может приводить к глубоким психологическим нарушениям и даже соматическим заболеваниям. Всё больше научных исследований подтверждает наличие прочной связи между эмоциональным состоянием человека и его физическим здоровьем — в том числе через феномен психосоматики.
В связи с этим возрастает интерес к методам, позволяющим не просто подавлять негативные эмоции, но осознанно работать с ними, восстанавливая внутренний баланс. Одним из таких методов является кинезиология — междисциплинарное направление, объединяющее знания из анатомии, психологии, неврологии, восточной медицины и других областей. Особое внимание заслуживает нейроэнергетическая кинезиология, разработанная Хьюго Тобаром. Этот подход позволяет выявлять и устранять глубинные причины эмоционального стресса, воздействуя как на энергетические, так и на нейрофизиологические структуры человека.
Таким образом, тема настоящего реферата отражает важную сторону жизни современного человека — необходимость поддержания и восстановления психоэмоционального равновесия. Работа направлена на изучение природы эмоций, их влияния на здоровье и поведение, а также на рассмотрение кинезиологических методов, как эффективных инструментов поддержки психоэмоционального состояния
Влияние эмоций на жизнь человека
Эмоции — это неотъемлемая часть внутреннего мира человека, отражающая его реакцию на происходящее вокруг и внутри. Они возникают как ответ на различные жизненные ситуации и проявляются не только на уровне чувств, но и в теле — через изменение ритма дыхания, сердцебиения, мышечного тонуса. Эмоции тесно связаны с нашей личностью, определяют восприятие мира, влияют на память, мотивацию и принятие решений. Они формируют наш жизненный опыт, помогают адаптироваться к социуму, выстраивать отношения и обеспечивать эмоциональную устойчивость в разных жизненных обстоятельствах.
Функции эмоций
Эмоции выполняют следующие функции:
-Адаптационная — способствуют выживанию и быстрой реакции на угрозы;
Коммуникативная — помогают выражать внутренние состояния и налаживать контакты;
Мотивационная — побуждают к действию;
Когнитивная — влияют на восприятие, запоминание и принятие решений.
Положительные эмоции активизируют выработку гормонов радости (серотонина, дофамина), способствуют укреплению иммунитета и улучшают общее самочувствие. Напротив, длительные негативные переживания увеличивают уровень кортизола, подавляют иммунную систему, способствуют развитию психосоматических заболеваний (гастритов, мигреней, артериальной гипертензии).
Эмоции и здоровье
Эмоции тесно связаны с работой нервной, гормональной и иммунной систем. Положительные эмоции способствуют выделению гормонов радости (серотонин, дофамин, эндорфины), способствуют укреплению иммунитета, повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие.
В то же время длительное пребывание в состоянии стресса, тревоги, гнева или подавленности способно негативно влиять на организм:
нарушается сон, снижается внимание и когнитивные функции;
усиливается выработка гормона кортизола — «гормона стресса», что может привести к нарушению обмена веществ и ослаблению иммунной системы;
учащаются психосоматические заболевания — гастрит, гипертония, мигрени, кожные заболевания;
усиливается эмоциональное выгорание и риск депрессивных расстройств.
Психосоматика
Одним из проявлений влияния эмоций на физическое здоровье является психосоматика — область, изучающая, как психологические процессы отражаются на теле. Например, длительный страх может проявляться в виде зажатости мышц и болей в спине, а хроническая обида — в виде сердечно-сосудистых нарушений.
Современная медицина всё чаще признаёт значение эмоционального фона как фактора риска при развитии хронических болезней. Это подчеркивает необходимость бережного и осознанного отношения к своим эмоциям.
Роль нейроэнергетической кинезиологии в восстановлении психоэмоционального состояния
Нейроэнергетическая кинезиология (НК), разработанная австралийским исследователем и практиком Хьюго Тобаром, представляет собой уникальное направление телесно-ориентированной терапии. Она основана на идее, что все эмоциональные, ментальные и физические состояния человека отражаются в его энергетической системе и могут быть идентифицированы и сбалансированы через мышечный тест и работу с энергетическими структурами организма.
Основные принципы НК
Энергетическая структура мозга — Тобар разработал теорию о том, что каждая область мозга может быть «отформатирована» с помощью определённых комбинаций мудр (пальцевых позиций) и точек акупунктуры. Это позволяет получить доступ к конкретным нейронным структурам, связанным с эмоциональной или когнитивной активностью.
Форматирование — одна из ключевых техник НК, суть которой заключается в создании «кодовой комбинации» для активации определённого ресурса тела или психики. Через неё можно добраться до глубинных слоёв травмы, бессознательных установок или физиологических блоков.
Работа с нейроэмоциональными путями — позволяет отслеживать, где именно эмоция «застряла» в теле и какие нейрофизиологические или энергетические структуры она блокирует.
Эмоции и мозг с точки зрения НК
В нейроэнергетической кинезиологии, центральным элементом является идея эмоциональных кодов, которые можно рассматривать как специальные «шаблоны» или «коды» для работы с эмоциями, находящимися в теле человека. Каждая эмоция, согласно этому методу, имеет свою уникальную энергетическую запись, которая сохраняется в теле и может быть активирована или изменена с помощью определённых действий или техник.
Что такое «эмоциональные коды»?
Эмоциональные коды — это наборы взаимосвязанных элементов: энергетических точек, мышечных тестов, движений и визуализаций, которые помогают снять эмоциональный блок и изменить внутренние паттерны человека. Эти коды, по сути, являются «ключами» к доступу эмоциональной информации, хранящейся в теле, и «переписыванию» негативных паттернов, приводящих к болезненным состояниям.
Каждая эмоция, связанная с определённым переживанием, например, страх, обида, гнев или тревога, записана в теле в виде энергетического сигнала. Этот сигнал может быть зафиксирован в форме мышечных зажимов, блоков в энергетических каналах, или в изменениях в нервной системе, которые можно «считывать» с помощью специальных техник и инструментов.
Как работают эмоциональные коды?
Метод Хьюго Тобара включает использование мышечного теста для выявления того, какой именно эмоциональный блок присутствует в теле человека. Во время сессии специалист с помощью мягкого давления на мышцы проверяет, как они реагируют на различные эмоциональные установки, мысли или воспоминания. Когда на уровне подсознания возникает реакция на определённую эмоцию, тестируемая мышца меняет свою реакцию — она становится слабой, что указывает на наличие блока.
После того как блокированная эмоция или паттерн были выявлены, используется конкретный эмоциональный код для «переписывания» этого паттерна. Это может включать:
Мысленные утверждения (например, «Я разрешаю себе отпустить страх»);
Физические движения (например, специальные техники дыхания или активации точек на теле);
Энергетические корректировки (например, работа с меридианами и чакрами через лёгкие нажатия на определённые точки).
Процесс «переписывания» кода включает в себя активацию нужных участков мозга и нервной системы, что позволяет изменить восприятие, связанное с этим паттерном. Таким образом, эмоции «освобождаются» и человек получает возможность действовать без внутреннего сопротивления, мешавшего ему ранее.
Пример использования эмоционального кода
Предположим, человек сталкивается с сильным страхом перед публичными выступлениями. Этот страх может быть связан с каким-то прошлым негативным опытом или ошибками, совершёнными на сцене, что оставило эмоциональный след. Для того чтобы освободить человека от этого страха, кинезиолог может использовать эмоциональный код, состоящий из определённых шагов.
Сначала с помощью мышечного теста специалист выявляет, какой именно блок существует в теле — например, блок в области груди, что может указывать на зажатость и напряжение.
Затем кинезиолог с помощью точек на теле начинает «считывать» информацию, которая связана с этим страхом.
После этого с помощью утверждений, направленных на трансформацию восприятия (например, «Я готов выступать уверенно и спокойно»), а также активации меридианов или дыхательных упражнений происходит перепрограммирование эмоциональной реакции.
Специалист может предложить пациенту воссоздать в воображении позитивный опыт публичного выступления, заменяя старую негативную картину новым, позитивным опытом.
Эмоциональные коды и их значение для здоровья
Основная цель работы с эмоциональными кодами в методе Хьюго Тобара это освобождение человека от травмирующих эмоций и установок, которые могут оказывать влияние на его психоэмоциональное и физическое здоровье. С помощью этих кодов можно работать с такими состояниями, как:
Хроническая тревога и стресс.
Психосоматические заболевания, такие как боли в спине, головные боли, расстройства пищеварения.
Одиночество, депрессия и другие негативные эмоции.
Проблемы с самооценкой и страхи.
Такой подход позволяет не только устранять симптомы, но и воздействовать на первопричины эмоциональных блоков, что способствует улучшению психоэмоционального состояния человека.
Практическое применение нейроэнергетической кинезиологии
Нейроэнергетическая кинезиология (НК), разработанная Хьюго Тобара, широко используется в различных областях практики благодаря своей гибкости, безопасности и эффективности. Этот метод позволяет работать с эмоциональными и психофизиологическими блоками, улучшая общее состояние человека через воздействие на тело, его энергетические и мышечные системы. Рассмотрим подробнее, как НК используется в разных сферах.
Индивидуальная терапия
НК активно применяется в индивидуальной терапии, где она помогает людям справляться с различными психологическими и физическими проблемами. Например:
Тревожные расстройства. Многие люди страдают от хронического стресса, панических атак или общей тревожности, что негативно сказывается на их повседневной жизни. НК может помочь выявить и «переписать» скрытые эмоциональные блоки, которые могут быть связаны с событиями из прошлого, неосознанными страхами или травмами. Метод позволяет снизить уровень стресса, уменьшить физическое напряжение в теле и улучшить эмоциональную устойчивость.
Эмоциональные травмы. Часто пережитые эмоциональные травмы, такие как потеря близкого, предательство или насилие, оставляют глубокие следы в теле и психике. НК помогает «разблокировать» память тела, при этом часто не требуется проговаривать травматический опыт. Это позволяет работать с последствиями травмы без сильных эмоциональных переживаний в ходе терапии.
Психосоматические заболевания. Эмоциональные переживания могут проявляться в виде различных заболеваний, таких как хроническая боль, нарушения сна, болезни сердца или пищеварительной системы. НК помогает воздействовать на такие заболевания, восстанавливая баланс и гармонию в теле, устраняя физические и эмоциональные блоки.
Работа с детьми
НК особенно эффективна при работе с детьми, которые сталкиваются с трудностями в учебе, проблемами с поведением или эмоциональными нарушениями. Например:
Трудности обучения. У детей с трудностями в учебе могут быть скрытые эмоциональные блоки, мешающие их концентрации и пониманию учебного материала. НК помогает выявить эти блоки и устранить их, улучшая когнитивные способности, память и внимание.
Гиперактивность. У детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) часто наблюдаются проблемы с концентрацией и контролем эмоций. НК помогает гармонизировать нервную систему, улучшая внимание и эмоциональную регуляцию, что значительно снижает симптомы гиперактивности.
Нарушения сна. Проблемы со сном у детей могут быть связаны с тревожностью, страхами или эмоциональной нестабильностью. С помощью НК можно устранить причины нарушений сна, снизив уровень стресса и улучшив эмоциональное состояние ребенка.
Поддержка профессионалов
Метод Хьюго Тобара используется не только для лечения эмоциональных заболеваний, но и как инструмент для поддержания психоэмоционального здоровья людей, работающих в высоконагрузочных сферах. Например:
Профилактика выгорания. В профессиональной среде высокие нагрузки, стресс и эмоциональное истощение могут привести к выгоранию. НК позволяет предотвратить это состояние, поддерживая баланс между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Процесс включает восстановление энергетических блоков, снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия.
Улучшение концентрации. Люди, работающие в условиях высокого стресса или требующие максимальной концентрации (например, врачи, учителя, менеджеры), могут столкнуться с проблемами внимания и сосредоточенности. НК способствует улучшению умственной активности, концентрации и способности принимать решения в условиях стресса.
Эмоциональная устойчивость. Специалисты, работающие с людьми (психологи, тренеры, социальные работники), могут испытывать повышенные эмоциональные нагрузки. НК помогает повысить устойчивость к эмоциональному истощению и напряжению, улучшая способность справляться с различными стрессовыми ситуациями.
Интегративная терапия
НК может быть успешно интегрирована с другими методами и подходами в области психологии и телесной терапии. Например:
Совмещение с психотерапией. НК помогает глубже прорабатывать проблемы, выявленные в ходе традиционной психотерапии, через работу с телом и энергией. Этот подход позволяет достичь более глубоких и быстрых изменений в психоэмоциональном состоянии клиента.
Телесная терапия. Использование НК в сочетании с телесной терапией позволяет гармонизировать взаимодействие между телом и разумом, что особенно важно при работе с телесными блоками, хроническим напряжением и болью.
Коучинг и личностный рост. НК может быть полезна для людей, которые хотят улучшить свою самооценку, развить эмоциональную устойчивость или справиться с внутренними конфликтами. Метод помогает выявить и устранить глубинные эмоциональные проблемы, поддерживая личностный рост и саморазвитие.
Процесс и формат сессий
Сессии нейроэнергетической кинезиологии обычно проводятся в мягком и безопасном формате, что позволяет клиентам расслабиться и максимально раскрыться. Специалист использует мышечный тест для диагностики и выявления блоков, а также различные энергетические техники, чтобы сбалансировать и гармонизировать энергетическое поле клиента.
Одной из особенностей НК является то, что часто для эффективного результата не требуется проговаривать травматический опыт. Это делает метод удобным для людей, которые не хотят или не могут подробно обсуждать свои переживания. В процессе работы с телом, через дыхательные техники, массажи и мягкие манипуляции, эмоциональные блоки снимаются, а энергия восстанавливается.
Заключение
Эмоциональная сфера человека является ключевым элементом его общего здоровья и благополучия. Эмоции влияют не только на наше психическое состояние, но и на физическое здоровье, качество жизни, социальную адаптацию и профессиональную деятельность. Способность осознавать, выражать и регулировать свои эмоции напрямую коррелирует с уровнем стресса, характером отношений, личной мотивацией и даже иммунной системой. Исследования показывают, что хронический стресс, эмоциональное напряжение и подавленные чувства могут вызывать физические болезни, ухудшать психоэмоциональное состояние и приводить к психологическим расстройствам. В условиях современного мира, где люди сталкиваются с постоянной перегрузкой, тревогой и эмоциональным давлением, важность эффективной поддержки психоэмоционального баланса становится как никогда актуальной. В поисках гармонии и внутреннего равновесия, многие обращаются к новым методам, которые не только помогают справиться с симптомами, но и способствуют глубоким изменениям на уровне подсознания. Одним из таких методов является нейроэнергетическая кинезиология, разработанная Хьюго Тобаром. НК предлагает уникальный и бережный подход к работе с эмоциями, воздействуя как на физическое тело, так и на энергетические процессы, которые лежат в основе этих эмоций. В отличие от традиционных психотерапевтических методов, НК фокусируется на взаимодействии тела и разума, помогая не только выявлять эмоциональные блоки, но и переписывать их, восстанавливая гармонию в теле и психике. Этот метод позволяет работать с различными психоэмоциональными проблемами, такими как тревожность, депрессия, психосоматические заболевания, а также улучшать общую устойчивость к стрессу и выгоранию. Одной из сильных сторон НК является её универсальность и возможность применения в различных областях жизни. Она используется как в индивидуальной терапии, так и при работе с детьми, профессионалами и даже в рамках интегративной терапии, где сочетается с другими методами (психология, коучинг, телесная терапия). Это делает метод крайне эффективным в условиях динамичного и стрессового ритма жизни, когда важно не только восстановить психоэмоциональное здоровье, но и развивать личностные качества, такие как самосознание, эмоциональная устойчивость и способность к саморегуляции.Метод Хьюго Тобара дает людям возможность не только решать конкретные проблемы, связанные с эмоциями и их проявлениями в теле, но и становится важным инструментом личностного роста и самопознания. Он способствует укреплению внутренней силы, уверенности и способности справляться с жизненными вызовами, делая человека более устойчивым к внешним стрессам и трудностям.
Таким образом, нейроэнергетическая кинезиология по методу Хьюго Тобара представляет собой не просто терапевтический инструмент, а целый подход к гармонизации тела и разума, способствующий достижению внутреннего баланса и качественного изменения жизни. В современном мире, где стрессы и эмоциональное напряжение стали неотъемлемой частью повседневной реальности, использование НК может быть важным шагом на пути к психоэмоциональному здоровью и благополучию.
Список литературы
Козлов В.И., Цехмистренко Т.А., Анатомия нервной системы: учебное пособие для студентов / В. И. Козлов, Т. А. Цехмистренко. — 3-е изд., электрон. — М.: Лаборатория знаний, 2022
Кребс Ч., Энергетическая кинезиология. Аспекты применения. Чарльз Кребс. Учебное издание/ пер. с англ.
Тобар Хьюго, Принципы кинезиологии 1. NK Institute Pty Ltd, Мурвиллумба, Австралия 2021
Тобар Хьюго, Принципы кинезиологии 2. NK Institute Pty Ltd, Мурвиллумба, Австралия 2019
Тобар Хьюго, Форматы мозга. NK Institute Pty Ltd, Мурвиллумба, Австралия, 2018 г.
Уолтер Д.С., Краткий обзор прикладной кинезиологии, 2-е изд., Systems DC, Пуэбло, Колорадо
Чайтоу, Л., Современные нервно-мышечные техники, 2-е изд., 2003, Черчилль Ливингстон, Филадельфия
