Бронников Д.С.
bronnikov.denis@mail.ru
реферат участника семинара
АНО ДПО «ИНСТИТУТ КИНЕЗИОЛОГИИ И ПСИХОЛОГИИ»
С детства мы все знаем, что мозг находится в непрерывной связи с остальными частями тела. Поэтому движение всегда вызывает интерес и приток сил. Но в современной системе образования процесс обучения построен так, что ребёнок большую часть времени находится в статичном, сидячем положении. Более того, лишнее движение не приветствуется. Желая повысить успеваемость обучающихся, создаются внешние благоприятные условия для обучения и творчества детей. Однако развитие мышления рассматривается как бестелесный процесс, словно роль тела заключается
только в том, чтобы «переносить» мозг с места на место и таким образом обеспечивать его важную работу.
Но не все мышление и учение сосредоточено лишь в голове! Напротив, наше тело играет объединяющую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с раннего детства и до глубокой старости. Важнейшая роль тела в процессе обучения уже отчетливо доказана многими научными исследованиями. «Мы учимся не только головой!», — пишет известный американский нейрофизиолог Карла Ханнафорд. Чем подробнее учёные рассматривают сложные связи, существующие между мозгом и телом, тем отчетливее выявляется главное: движение просто необходимо для обучения. Оно пробуждает и активизирует многие умственные способности у детей и у взрослых. Учение требует овладения навыками, а навыки любого вида связаны с освоением движения мышц. Известна народная мудрость «Движение — жизнь!». Все наши умения — это часть работы мышц, играющих важнейшую роль в развитии навыков человека.
Движение активирует не только физические, но и когнитивные функции. Оно улучшает кровообращение в мозге и способствует выработке нейротропинов, что, в свою очередь, влияет на когнитивные навыки и память. Таким образом, активность тела может значительно улучшать способности к обучению и развитию. В современных мегаполисах стрессовые факторы, такие как шум, загрязнение, высокая плотность населения и недостаток зеленых зон, могут негативно сказываться на здоровье детей. Это приводит к повышению уровня тревожности, депрессии и другим психосоматическим расстройствам, что отражается на учебной успеваемости и социальной активности. Поэтому важно внедрять оздоровительные практики в образовательные процессы, основанные на движении, чтобы поддерживать здоровье всех участников образовательного процесса и улучшать качество обучения.
В данной работе я хочу рассмотреть, как современные методы «Гимнастики мозга» могут помочь ребёнку справиться с трудностями в освоении учебных программ.
Обучение под воздействием стресса.
В нашем детстве активные игры на природе способствовали развитию двигательных и сенсорных навыков. Современные школьники, увы, часто лишены этого опыта. Однако, более ста лет назад пионеры в сферах образования, оптометрии развития и чувственно-двигательного воспитания начали проводить исследования, ориентированные преимущественно на детей с речевыми проблемами, чтобы продемонстрировать роль движения в их обучении. Тем самым они доказали, что движение имеет решающее значение для развития младенцев и малышей, поскольку оно пробуждает чувства и участвует в формировании мозга.
«В мышечной памяти наших тел записано знание не только о том, как сидеть, стоять, ходить и говорить, но и о том, где мы находимся в пространстве, как изящно двигаться, самим процессом движения творя красоту и совершенство. Написание каждого числа и буквы связано с определенным движением. Их форма, зафиксированная в мышцах, воспроизводится затем при письме,» - пишет Карла Ханнафорд в книге «Мудрое движение».
Ранний период развития ребенка критически важен для формирования двигательных навыков и восприятия пространства. В это время он активно исследует окружающий мир, и отсутствие препятствий, таких как травмы или ограничения, способствует лучшему усвоению движений. Однако временные рамки для освоения ключевых навыков невелики, и, если ребенок не получает достаточную стимуляцию, его врожденный потенциал может остаться неудовлетворенным. Поэтому важно создавать условия для активного развития моторики и сенсорных навыков в этот период.
Что же происходит в современной системе образования? Уже в первом классе ребёнку предлагается сесть за парту на 4 часа в сутки, с небольшими перерывами, в которых он жадно старается пробежаться по коридорам, за что получает замечание о поведении. Вся эволюционно проработанная модель обучения на основе движения тут же останавливается, разбиваясь о жёсткие рамки системы. Отсюда и может появиться первый стресс на обучение – «Как же так? Мне не дают двигаться!», - думает маленький исследователь мира. Конечно, ребёнок адаптируется, ищет варианты возможных действий в рамках дозволенного. Всё правильно. Но как быть с теми, кто не может легко адаптироваться? Им что, знания не нужны? Им, возможно, эти знания даже нужнее. Родители негодуют, ругая ребёнка, за то, что у него не получается, добавляя юному школьнику ещё порцию стресса. И тогда, если ничего не поменять, процесс обучения школьным программам останавливается вовсе. «А зачем?», - думает наш маленький исследователь, и замыкается в себе.
А что же такое стресс? Каково его влияние на обучение? «Стресс - это реакция на предполагаемую угрозу. Стрессовая реакция физически и ментально подготавливает человека к действиям по самозащите. В случае настоящей опасности эти инстинкты выживания бесценны. Они способствуют повышению нашей чувствительности к окружающей среде, делают более интенсивными мышечные сокращения, ускоряют поток крови и поступление кислорода. Однако стрессовая реакция не делает нас умными, творчески или рационально мыслящими людьми. В самом деле, эти инстинктивные процессы реализуются, главным образом, в стволе мозга и симпатической нервной системе, при этом слабо активизируются области рационального мышления. Стресс приводит к излишнему усилению мозговых процессов, ориентированных на выживание, ценой ослабления рационального, лимбического и кортикального функционирования, особенно в лобных долях. Следовательно, под действием стресса и при ориентации на выживание у человека меньше возможности развить нервные пути, по которым идут импульсы к лобной доле, и он может в дальнейшем испытывать сложности в обучении.» - пишет Карла Ханнафорд.
Когда мы сталкиваемся с угрозой наш организм вырабатывает адреналин. Это вещество играет ключевую роль в реакции на стрессовые ситуации, готовя организм к быстрому реагированию. Это происходит через активацию симпатической нервной системы, что увеличивает частоту сердечных сокращений, расширяет дыхательные пути и повышает уровень глюкозы в крови. Эта реакция позволяет человеку либо бороться с угрозой, либо убегать от нее, что является важной защитной реакцией для выживания.
Вот и получается, что наш маленький исследователь мира уже совсем не учится, и ищет любые возможности, вплоть до болезни, чтобы не пойти в школу. Именно здесь родителям, психологам и педагогам может прийти на помощь «Гимнастика мозга», которая благодаря упражнениям и балансам учит, как детям надлежит двигаться, говорить и физическ взаимодействовать с взрослыми наставниками для того, чтобы научиться учиться. 26 упражнений «Гимнастики мозга» направлены на развитие ключевых сенсомоторных способностей – навыков готовности, – позволяющих сделать обучение более легким и приятным занятием.
Обучение на основе движения.
Разнообразные и специфические упражнения «Гимнастики мозга» разработаны таким образом, чтобы однозначно соответствовать конкретным физическим потребностям детей, возникающим в ходе занятий. Хотя любые физические упражнения «будят» мозг, 26 упражнений дополнительно содействуют развитию гибкости, бинокулярности и зрительно-моторной координации, что позволяет детям добиваться успехов в учебе, а также преуспевать и творить в условиях современной, наполненной стрессами жизни. Таким образом, результатом представленных физических упражнений, является овладение учащимися всей полнотой ощущений, свойственных маленьким детям. Если дети смогут без труда двигаться и самовыражаться, то они будут готовы справиться с любой проблемой.
Посредством движения младенцы выстраивают для себя своего рода «внутреннюю карту», согласно которой они ориентируются, устанавливают связь с миром и самообучаются. В зависимости от точности физических ориентиров, которые образуют эту «карту движения», она будет помогать им или мешать поддерживать равновесие и ориентироваться в пространстве. Раскрепощенные движения и игры содействуют развитию осознанности, базирующейся на основе сохранения чувства равновесия, согласованности действий и внимания. Эта «карта» служит фоном для повседневного поведения и способствует, помимо ориентации в пространстве, легкости передвижений, развитию мелкой моторики и языковых навыков в будущем. Игры в раннем возрасте закладывают основу тех навыков, которые, детализируя «карту движения», содействуют скачкообразному характеру развития интеллекта. При отсутствии истинных ориентиров на этой «карте», какая-то часть внимания учащегося будет постоянно отвлекаться на поиск ориентации, а не на обучение.
Родители часто не осознают, что их малыши уже развивают мозг, осваивая систему ориентации и навыки движения, что впоследствии поспособствует их обучению. Опытные наставники используют движение и игры, чтобы помочь детям в любом возрасте проявить свои природные данные. Обучение, основанное на движении, зачастую превращается в естественное, продолжающееся на протяжении всей жизни приключение. Поэтому дошкольники могут вобрать в себя весь мир, найти его смысл и воссоздать его. И дети школьного возраста с легкостью адаптируются к обучению через движение (с его мультисенсорной, а не абстрактной ориентацией), содействующему развитию их языковых способностей. Напротив, напряженность и скованность мышц по типу реакции «беги или сражайся» приводят к стрессу, недопониманию и трудностям в учебе.
Обучение невозможно без способности удерживать и воспроизводить информацию. В сущности, обучение можно представить как процесс создания значимых воспоминаний для их дальнейшего хранения и применения. Детей не нужно учить думать и запоминать. Они ассоциируют полученный опыт движений с предметной областью и тем самым реализуют наследственный талант прирожденного исследователя, обладающего способностью взаимодействовать с окружающей средой. Учителя, которые используют движение и игру, высвобождают эти естественные способности, развивая физические навыки, участвующие в процессе обучения, и помогая детям прислушиваться к своим чувствам. Когда дети расслаблены и настроены игриво, их органы чувств оказываются вовлеченными в учебный процесс (а не подавлены), и потому они реагируют на все с вниманием и интересом.
Работая нейропсихологом, я часто встречаю детей с задержками психического и/или речевого развития. Одна из таких клиентов – маленькая Саша. В свои четыре с половиной года Саша категорически отказывается заниматься без присутствия мамы. На нейропсихологической диагностике при нашей первой встрече Саша произнесла не более десяти слов, хотя в разговоре с мамой она была более многословна. Саша уже год занималась с логопедом практически безрезультатно, так как и там девочка почти всё время молчала. Также Саша посещала детские развивающие занятия, но и там педагог не мог удержать её внимание, рассеянное на всё вокруг. Мама поделилась, что у неё уже «опускаются руки».
В своей работе я изначально сделал акцент на создание «безопасной среды», так как видел, что Саша психологически зажата и проявляет недоверие ко всем посторонним людям. Пол Деннисон пишет: «При рассмотрении процесса развития младенцев и дошкольников в условиях минимального целенаправленного обучения, становится очевидным, что формирование сознания происходит одновременно с накоплением опыта движений, в том числе и через игры. Задача родителей и учителей заключается в создании безопасной среды, в которой естественные способности к движению будут помогать развитию ребенка. Обучаясь, дети играют, поют, говорят – и в ходе этих процессов создают и запоминают собственную «карту движения» воспоминаний и впечатлений. На этой основе будут выстроены структура и контекст дальнейшего обучения.» Буквально с первого занятия я дал понять маленькой Саше, что всё наше взаимодействие будет проходить через игру и движение. Глаза у ребёнка загорелись и появился первый интерес и улыбка.
Следующим этапом стало включение 26 упражнений из «Гимнастики мозга». Несмотря на то, что Саша плохо владеет своим телом и банальный «перекрёст» для неё испытание, девочка активно включилась в выполнение энергетических и растягивающих упражнений. Также наши занятия всегда начинаются с нахождения своего темпа (PACE) обучения. «Пересечение вертикальной средней линии тела и работа в зоне срединной области являются ключевыми для обучения навыками. Процесс любого движения обусловлен сохранением чувства равновесия. Отсутствие равновесия может, к примеру, мешать сидеть ровно, вызывая ерзанье. Даже те, кто выглядят находящимися в хорошей физической форме, могут утрачивать равновесие при выполнении таких простых действий, как стояние или ходьба. В идеале, важнейшие навыки крупной моторики служат подоплекой для централизованного внимания. Если они еще не освоены, внимание учащихся, скорее всего, будет рассеиваться. Многие люди поддерживают вертикальное равновесие путем использования визуальных ориентиров, поэтому дополнительная информация от проприоцепторов, которая обеспечивается 26 упражнениями, особенно «Перекрещиванием», оказывается крайне полезной».
Конечно, на занятиях с Сашей мы всегда выполняем дыхательные, глазодвигательные и сенсомоторные упражнения по методу замещающего онтогенеза, формируя те недостающие нейронные связи, которые и вызывают слабое межполушарное взаимодействие и несформированность (относительно возраста) лобных долей мозга.
Уже после третьего занятия проведённая работа дала свой эффект. Саша стала лучше удерживать внимание, стала более активной, подтянулась речь. Теперь на занятиях девочка общается, делится своими впечатлениями, старается повторить те упражнения, которые я ей показываю. Начинает осваивать дыхательные упражнения, а также упражнения на развитие межполушарного взаимодействия. Я получил хорошую обратную связь от мамы маленькой Саши, она поделилась, что и логопед, и педагог, с которыми Саша занимается, были удивлены изменениями в девочке, её открытости и включению в занятия.
Обучение через движение за короткое время развивает у учеников навыки ориентации, координации и внимательности. Эти способности способствуют успешности в спорте, музыке и учебе, и вместе с двигательными навыками раскрываются умственные способности. Упражнения помогают расслабиться, снять стресс и интегрироваться в среду, способствуя осознанности и развитию независимого мышления. Они формируют навыки, необходимые для решения проблем и познания, что является основой личностного роста и радости жизни.
На своей практике я убедился в эффективности 26 упражнений и в самом подходе к обучению через движение, который нам даёт «Гимнастика мозга». В дальнейшей работе я планирую использовать эти упражнения для развития детей.
Список использованных источников и литературы
1. Карла Ханнафорд. Мудрое движение. 237 с.
2. Обучение на основе движения. / Егорова-Ракитская Д. Д., Случ Г. В., Кузнецова Ю. А., Ястребова Г. А., Фатхи О. Г., Чирикова Е. А., Румянцева И. А., Хайрулина О. А., Иванова Е. Н., под ред.: А.В. Бояринцевой. Издательский дом «НООГЕН», Москва, 2018. - 63 с.
3. Пол Е. Деннисон, Гейл Е. Деннисон. Гимнастика мозга. ОАО «ИГ «Весь» Москва, 2024. - 320 с.
